一口に芋焼酎といっても、使用される麹によってさまざまな個性を見せます。

芋焼酎における麹の果たす役割り 【白麹】 　現在の芋焼酎造りに最も多く使われている麹です。

大正時代に黒麹の突然変異でできた麹で、黒麹のように胞子が周囲を黒く汚すことなく、使いやすかったため主流になりました。

これを使うと穏やかでソフトな風味に仕上がります。

【黒麹】 　もとは沖縄で泡盛造りに使用されていた麹です。

クエン酸が多く含まれているので、もろみの腐敗を防ぐ利点があります。

白麹の発見から一時利用されませんでしたが、特有の香りが立ち甘く、コクのある味わいを生むことから、近年見直されて再び脚光を浴びています。

【黄麹】 　清酒造りに使われる他ですが、焼酎でも黒麹が使用される以前に使われていました。

しかし、黒他のようにクエン酸によるもろみの腐敗を防げず、温暖な地域で行われる焼酎造りでは温度管理が大変難しいため、明治時代の末頃から黒他に取って代わられるようになりました。

香 りがきれいで繊細な風味を生み出すこと が特徴で、最近では製造技術の向上とと もに見直されています。

【芋麹】 　自、黒、黄の麹菌は、米に植え付けて繁殖させる他造りが行われますが、芋に麹菌を植え付けて造られたものが平成10年に発売されました。

現在では多くの蔵がこれを使った製品を製造し「全量芋焼酎」または、「芋々焼酎」などの名で呼ばれ、さつま芋の風味がにじみ出る深い味わいが人気を呼んでいます。

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■男性に好まれるダイエット方法とは・・・ 最近では男性ダイエッターが増加していますダイエットを開始する理由としては ダイエットの目的は大きく分けて2種類あります。 1. 男性に憧れられる肉体美を作る 2. 女性に憧れられる肉体美を作る 3. 健康のための体をつくる 女性は、筋肉隆々の男性に特に惹かれるということはないのです？ 「お腹まわりの引き締め」つまり肥満対策が多い傾向です また、近年では肥満の解消のみならずメタボリックシンドロームに代表されるような 内臓脂肪等の病気や生活習慣病対策等の病気予防を目的として ダイエットに取り組む男性が多くなってきています そうした男性のダイエットには食事はとても効果的です 外食や飲酒 喫煙 などとの関係把握しながらダイエットを実施することで より効果的・効率的な「男性に好まれるダイエット」が可能になります 楽天から探す→ダイエットフードのショッピング
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[アウトドア用品　トレキング（登山）を楽しむために]

■山へ行こう

山には人を元気にさせる不思議な力がある 森には野鳥のさえずりが響き 空と雲と山の雄大な景観。

輝くような新緑と華やかな紅葉。 静けさに満ちた雪山。

森の空気を胸いっぱい吸い込めば、心も体もリラックスしてくる。 軽登山を楽しもう


山歩きは一番シンプルな山の楽しみ方。

里山歩きは、農村の生活に密着しているため、ハイキングコースが整備され、気軽に歩けるているところが多い。

広葉樹の茂る里山の林は四季折々の表情がある。 草花の種類も多彩だ。

野鳥や昆虫、小動物などの生き物も観察できる。

山歩きの魅力はトレッキング 里山より標高の高い山でトレッキングに挑戦。

標高が上がるにつれ、原生林が茂る森になる。

標高２０００ｍを超えると視界をさえぎる木々は減り、 空気はどこまでも澄んでさわやかそのもの。

広大な山並みが連なり、雄大な山岳美が現われる。 眼下に雲海が広がる 山の中で自然の恵み山歩きの楽しみ。

春は山菜、そして秋はキノコと木の実。 タラの芽やフキノトウ・ワラビは春の息吹を感じさせるごちそうだ。

スパーのキノコはほとんどが栽培物 野生のキノコの香りと味は、市販のものとは格段の差がある。

ヤマブドウなどの本の実はジャムや果実酒に。 軽登山のお買い得アイテム大集合

森は遊びの宝庫でもある。 ただし山には危険も待ち受けている。 山の天候は急変しやすい。 そして熊の出没する山、有毒ガスが噴出する地点のある山、冬は入山禁止の山などもある。 山へ入るなら、事前の情報収集は重要事項だ。   ■トレッキング

　トレッキングは森や高原を歩く山麓ハイキング。

野山を歩きながら、雲の動きを眺め、小鳥のさえずりに聞き入る。

高原の爽快な空気が体を包み、可憐な花々が目を 楽しませる。

トレッキングはアウトドアスポーツの中で最も手軽でシンプル。

その分ゆっくりと自然に浸ることができる。 日本百名山のピークを目指す。 ゴーセン特集


３０００ｍ級の稜線を歩く登山に近いトいッキングや、軽装で気ままに低山を彷徨う低山ハイク、旧街道の峠道を越え旧跡を訪ねる歴史散策など。

名爆を目指したり、珍しい植物や動物を探しに歩いたり。共通するのはマィペースで歩き、歩くこと自体を楽しむことだ。

トレッキングには特別な技術は不要。 KEEN特集

歩き始めは意識してゆっくりと。 最初からハイでＩＩスでは心肺機能に負担がかかる。

ある程度、体が温まってきたら、一定のリズムを保ちながらマイペースで歩く。

休憩は１時間に１回のペースで。 休憩場所は落石の危険がある場所は避けること。

せまい登山道で休憩しないのもマナーのひとつだ。

水分や栄養分の補給もまめにとろう。 山ではストックも携帯して使いこなしたい。

ストックは衝撃を分散させ、バランスを保持するご置法の杖ストックがあるものとないものとでは疲労度に格段の差がある。

本の枝でも代用できるが、トいッキング用のストックはグリップしやすく衝撃吸収性に優れ、長さも調 整できる。トレッキングステッキ


平地を歩く場合は履き慣れた運動靴やウオーキングシューズで構わないが、山道を歩く場合は足首までしっかり保護するハイカットのトレッキングシューズが必要だ。

荷物が重ければ重いほど頑丈なシューズを。

最初に選ぶなら、ゴアテックスと皮革を組み合わせたトｗッキングシューズがおすすめ。

履き心地がソフトで、防水性、耐久性にも優れている。

高山を連泊して長期縦走するような場合はオールレザーのがっしりしたものがいい。

大切なのはショップで納得がいくまで履いてみること。

シューズはトレッキングのスタイルごとにさまざまな種類があるので、ショップのアドバイスを受けながら慎重に選びたい。

シューズのほかにトレッキングに最低限必要なアイテムは、ザック、レインウエア、水筒、ストックの４点。

ザックは山歩きのために作られた登山用やトレッキング用のものを選びたい。

背負いやすく、機能的な造りで疲労度もかなり激減する。

いインウエアは蒸れにくいゴアテックス用のセパレートタイプがベスト。

これが一着あるとキヤンフでも重宝する。 登山道がそれほど整備されていない山では、けもの道に入り込んで迷ってしまうケースがある。 スポーツおすすめショップ

来た道もわからない場合は、見通しのいい場所まで登って周辺の地形を確認する。

谷筋へ下っていくのは禁物だ。 夜になってしまったり、濃霧にまかれてしまった場合はビバークを決めて朝を待つ。

体が濡れると急激に体力が消耗するため、まず避難場所を確保する。

洞窟や岩陰は絶好の避難場所だが、崖崩れや落石の危険がないか慎重にチェックしよう。

登山道を歩くときは、道をそれて草花を踏んでしまわないように。

高山植物は再生するのに平地の植物より時間がかかり、再生しない場合も多い。

ストックを突く場所も登山道をそれて植物を傷めないよう気をつけるのがマナーだ。

常識がなかなか守られないのがゴミの投げ捨て。
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ネット(ナチュラム)から探す→アウトドアバック

[アウトドア用品　フィシング　ウエアーのすべて]

シューズはトレッキングのスタイルごとにさまざまな種類があるので
ショップのアドバイスを受けながら慎重に選びたい。

シューズのほかにトレッキングに最低限必要なアイテムは、
ザック、レインウエア、水筒、ストックの４点。

ザックは山歩きのために作られた登山用やトレッキング用のものを選びたい。

背負いやすく、機能的な造りで疲労度もかなり激減する。

インウエアは蒸れにくいゴアテックス用のセパレートタイプがベスト。これが一着あるとキヤンフでも重宝する。 ◆寒さ対策衣類 防寒の基本は重ね着です。タックルからツール、本、DVDまで何でも揃う♪

高価なダウンジャンパーより、家庭にある衣類で重ね着をするほうが手軽な防寒です。

皮膚を寒さから守るためには空気の層を多く作ることが最適です，

防寒ウェアの基本は下着と重ね着です。

なにより重ね着温度調整が容易にできます。

長袖の下着は3～3枚余計に持って行きましょう。

しかし、いざという時に役に立つのがアウトドアウェアです。

ある程度の気象の変化に対応でき、なにかと不便の多いアウトドアフィールドで、

その不便さを感じさせない配慮がされています。

また　アウトドアではバンダナと軍手は必需品、必ずポケットに備えておきたいものです。
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毎日の生活で生まれたストレスを、アウトドアはさっぱりと洗い流してくれるのだ。

近年各地に多くの、オートキャンプが登場してきました、新しいフェールドとして多くの人がキャンプ場を訪れるようになりました。 これからアウトドアを考える方にとって、オートキャンプは絶好の入口といえるだろう。

アウトドアライフにおいては、自然とのかかわりと共に道具とのかかわりあいも大切になります。

そこには薪割り、カマドづくり、火たきなどお父さんの力を示せる機会がたくさんあり、
今日の家庭で失われた仕事や創意工夫が多くみられます。

キャンプ場の出現は多彩なアウトドアアイテムが楽しめるようになった。

しかし、オートキャンプなど手軽にできるようにはなったが、マナーを守らないキャンパーもあり、それなりのテクニックやマナーが必要だ。

河川敷バーベキュー等もアウトドアである。

一部の迷惑な人たちによって多大な迷惑を及ぼしてい事実もある 子供たちは、自然とのふれあい、
アウトアライフを経験することで、自執のすばらしさに感動し、そこから自妖保護の心も芽生えてきます。

何不自由のない日常の生活から離れ、自分でテントを設営し、薪を集めて火をたき、米をとぐといういろいろな体験から自らの力で遊び、学び、成長するのです。

普段の生活では得られない技術が身についたり、現代の便利な生活のありがたさもきっと実感してくれるはずです。

キャンプ場の出現は多彩なアウトドアアイテムが楽しめるようになった。

しかし、オートキャンプなど手軽にできるようにはなったが、マナーを守らないキャンパーもあり、それなりのテクニックやマナーが必要だ。

河川敷バーベキュー等もアウトドアである。

一部の迷惑な人たちによって多大な迷惑を及ぼしてい事実もある。

アウトドアの良さは、その自然の中に身をひたすことにあり、アウトドアの厳しさ、つらさもまたその自然によるものです。 そして、アウトドアの技術とはすべて自然と自分が、いかに一体的になることができるかにかかっています。 自然の中でとる食事のうまさ、深呼吸して知る空気のうまさなど、自然には魅力がいっぱいです。 山が多くてまわりを海に囲まれ、 そして四季がある日本ならではのアウトドアの楽しみ方が出来るものです。 アウトドアの楽しみ方もいろいろ・・ 身近な生活の中にある自然のアウトドアライフから、 積極的に自然と関わるアウトドアスポーツまで、 アウトドアのメニューはバリエションに富んで なにをどうすればいいのか。

最初の一歩が踏み出せないという人は結構多いようです。

アウトドアライフとは、何も特別のことをやるのではなく、要するに日常生活を野外でやることなのです。 ザ・ノースフェイス特集

野外に出かけたからといって普段に生活と変わったことをするわけでもありません。

そのまま日常生活の延長と考えればいいのです。

食べて、休んで、そして寝ること。別に毎日の生活何も変わらないのです。

ただ毎日の暮らしと少々異なることは誰もそれを代行してくれないことです。

つまり、自分の手で自分の生活のすべてをまかなわなければならないのがアウトドアでの鉄則なのです。

まずはどこへ行こうか・・・・？ さぁ～楽しく思い描いてみよう。 開放感たっぷりの海へ行こうかな・・・？ オゾンたっぷりの森林浴をしながら森の元気をもらおうか それとも川や湖でフイッシングを思う存分楽しもうか。

まず一歩を踏み出そう。 フェスキャンプの必須アイテムが大集合！

そこから長いアウトドアライフが始まる しかし、お父さん心配はいりません。

アウトドアライフは、自然を相手にした道びなのですから、本気で自然と、また本気で自然の中で遊べばいいだけなのです。

主役はあくまでお父さんです。

子供たちに男の夢を伝えるためにも、お父さんが燃えなければなりません。

やはり、お父さん自身の冒険心とか、探求心を剌激しなければ、最初の一歩はなかなか踏み出せないものです。 最初は、軽くピクニック気分で、デイ・キャンプといわれる日帰りキャンプにチャレンジしましょう。

鍋を1つさげて近くの河原で飯ごう炊さんをすることからはじめて下さい。

まずは決して無理をしないことです。 徐々に行動を広げてみましょう。 それがアウトドアを理解する最初のステップです。 ファミリーキャンプを楽しもう


そして、アウトドアで快適な生活を得ようと思ったら、まず日頃の生活をそれにふさわしいものに変えていくことも必要です。

アウトドアマンは自然派であり、野外料理人であり、釣り師やクラフターでもなければならないからです。 キャンプに行って何をするのかではなく、できるだけ自然に近づき、どれだけ楽しめるかなのです。

つまり、自由奔放に自然と親しむこころが大切なのです。

アウトドアライフには原則とかは基本はありません。 ましてマニュアルなど必要ないわけです。

軽登山で使えるアイテムが多数

なぜなら、野外で生活することがアウトドアライフなのですから、生活は個々人違っていて当然なのです。

なにもマニュアルにしたがって窮屈な思いをすることはなく、まずは無理のない自分のスタイルで行うことです。

そうでないと長続きはしません。

基本はできるだけ「楽で、快適に」自分流のアウトドアスタイルをつくればいいのです。 お父さん、今あなたに必要なことはそのきっかけをどうしてつくるかということなのです。 楽天から探す→アウトドア用品　テントのショッピング
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